スポーツ選手のケアサポートに

陸上 スポーツ

 

今日は少し毛色の違う話

 

ずっと、頭の片隅にはあったのですが
子どもがミニバスに入り
上級生が膝を痛めている話をしていたのもあって
また考え出したこと。

 

スポーツをする人のケアサポートが出来ないか?

海外は、プロのスポーツ選手も
ホメオパシーや他の代替療法も取り入れているといいます。

世界のアスリートはなぜホメオパシーを使うのか?

 

日本でも、鍼灸やカイロを取り入れてたりしますが
基本的に、痛みが出てきたりしたときに
対処することが多いです。

特に、子どもはそうですよね。

日ごろからケアをするということはありません。
(本格的にチームに入ってる子は違うかもしれませんが)

 

怪我をしにくい身体つくり

疲れをため込まないようにする

強くなれ強くなれで
筋トレ強化したり
練習のしすぎで
身体が悲鳴をあげたり

 

知り合いのお子さんで
中学の時に手術をした子もいるし
怪我で引退せざるをえなかった人も。

 

偶発的な怪我はどうしようもないかもしれませんが
疲労骨折や肉離れなどの
使いすぎて起こると言われている類の怪我を
起こらないように、日々、ケアしていく

 

その手伝いが出来たらいいのになと考えています。

 

ホメオパシー レメディ

 

前述の記事によると

日本でも、
サッカーチームがホメオパシーを取り入れていた模様。

 

絶対、表には出てこないでしょうけど。
日本代表はどうなんだろう?と気になります。

 

でも、ドーピング検査に引っかからないし
大会前にかなり気を使うことを考えたら
強い選手になるほど
ホメオパシー等を取り入れるのは
良いことなのではないかと思います。

 

どこにどうアプローチしたらいいか
全然考えてはいないのですけどね。

 

基本キット

 

需要があるかは別として
こういう感じで構想中。

 

①チームサポート

スポーツチーム全体のサポート。

もちろん、何かあれば受診ですが
その前後に出来ることもあるし
例えば、3日ほど痛み止めを飲んだとしても
あとはひたすら治癒するのを待つだけだったり。

そういう時は、
イラついたり、もどかしさを感じると思われるので

そういう時のメンタルサポートも。

 

②個人セルフケアフルサポート

①の個人版。

大きな大会に出たりするような選手だと
うっかり風邪薬も飲めません。
そういうところのサポートも行います。

 

メンタルやよくある急性症状も
サポートするのであれば、基本キットを使います。

 

③個人セルフケア簡易サポート

怪我や疲労対策などの
直接スポーツに影響しそうな範囲だけ。

だから、レメディも厳選します。

 

ちらっと、FBで意見を伺ったところ
理想は①だけど、現実的なのは②③

現実的なご意見、ありがとうございます 笑

 

本当の理想は
スポーツドクターとの連携でしょうか。
スポーツドクター自体、少なそうですが。。

 

サポートを活用してみたいと
興味をもっていただけたら幸いです。

 

いつでもお問合せくださいませ。

今年花粉症がひどかった人は、来年に向けて今から対策を

 

今年は花粉の飛散量が多く
花粉症デビューした人や
落ち着いてたはずが、ぶり返した人も

かといって、

無事に過ごした人もいますよね。

 

花粉症じゃない人を探す方が大変な気もしますが。

 

スギ 花粉

 

たいていは、花粉が飛び始めてから
対処しようとするので
薬がバンバン売れます。

2~3月のテレビCMや薬局ポスターは
花粉症の薬やマスクだらけじゃないですか?
(もちろん風邪薬もあるけど)

 

そして、薬以外を求める人たちに対しては

 

・症状が出てから●●を食べても効果はない
(他の民間療法についても同じ)

 

と書かれていることがほとんどです。

 

確かに、
抗アレルギー作用があるわけではないので
直接的に症状が治まることはないでしょう。

 

しかし、もっと早くから
可能であれば年中意識して
そういうものを食べたり
ツールを使うことで

 

体調を整えていくことができれば

 

結果的に、
花粉症改善にもつながっていくでしょう。

 

なぜ、早い時期からなのか?

細胞は、日々、破壊と分裂を繰り返し
生まれ変わっていることは知られています。

わかりやすいところでいえば
肌のターンオーバーですよね。

約半年で、
身体の細胞がほぼすべて入れ替わるなんて話もあります。

今のからだは、半年前に食べたもので作られている

そんな話を聞いたことありませんか?

 

食事改善

 

もちろん、
もっと時間をかけて入れ替わる細胞もあるでしょうし
年齢にもよるので、絶対ではありません。

 

でも、少なくとも半年くらいはかかると考えれば

来年の花粉症対策を考えると
今から対策を講じることは必須と言えませんか?

 

何でもそうですが、
地道にコツコツ続けるのは
なかなか大変ですし、続きにくいです。

でも、逆を考えると

気づかぬうちに、少しずつ悪化していって
花粉症デビューをして、初めて気づいたわけです。

 

そのくらい、少しずつ。

 

東洋医学等の考えでも
不調が出るまでにかかった時間だけ
回復するにも時間がかかる

と言われています。

 

だからこそ、

薬を飲んでいても、治らないなあ
なんだか、他の花粉にも反応し始めた
春だけだったのが、秋にも症状が出てきた

 

そんなことに気づいた方には
早めの対策を講じてもらえたらと思います。

 

今は面倒だと思うかもしれませんが
花粉症が一生涯続くと考えたら
それよりはマシだと思いませんか?

 

折角の機会なので
将来のことを考えてみてはいかがでしょうか?

個別相談は症状の話だけに終わらない

 

昨夜は、遠方の方の個別相談。

今はオンラインで顔を見ながら会話が出来るので
電話だけより、様子がわかっていいですね。

 

 

個別相談では、今お悩みの症状について伺うのはもちろんのこと

家族のこと
仕事のこと
人間関係のこと
恋愛のこと
セルフケアのこと
薬のこと
身体のこと etc.

色んな話題が出てきます。