薬剤師の薬に頼らない花粉症相談

春 お出かけ 花粉

毎年、こんなこと嘆いていませんか?

✔ 目がカユカユ
✔ 鼻がズルズル
✔ もうイライラするー!!
✔ 目玉を取り出して洗いたい!!
✔ 化粧直しが大変。。。
✔ お客様の前で、鼻水が出たらどうしよう。。

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今年の花粉は去年の何倍?

ニュースでよく聞く数字ですが
SNSで話題になっていたものをご紹介

薬剤師が薬を飲むことを反対され、薬を飲まずに花粉症改善した話

 

なんだか謎解きのようですが

もうネタにするしかないお話

 

※登場人物は全員薬剤師

A 「私、花粉症なんですけど、元薬剤師の整体師さんに、薬を飲まない方がいいって言われたんです」

私 「それで、どうしたんですか?」

A 「薬止めて、花粉症におすすめのお茶とかを飲むだけにしてみたら、最初はひどかったけど、年々、本当に楽になってきたの!!」

私 「すごい!!どのくらいかかったんですか?」

A 「3年くらいはかかったかなあ?完全に治ったというわけではないけれど、かなり楽になってる」

 

どうですか?

 

読んだ感想は、2パターンあると思います。

●すごい!誰でも改善するのかな?

●3年もかかるのかあ

 

あなたはどっち?

 

花粉症薬を飲む

すぐに薬を飲む人もいますが

薬を飲まないといけないくらいひどくなるにも

数年かかると思うんです。

 

数年かけて悪化したから

数年かけて改善する

 

ただ、それだけのこと。

 

色々学んだ結果、

私も薬を飲まない方が、改善は早いと考えています。

色んな方法があるので、まずはご相談くださいね。

今年花粉症がひどかった人は、来年に向けて今から対策を

 

今年は花粉の飛散量が多く
花粉症デビューした人や
落ち着いてたはずが、ぶり返した人も

かといって、

無事に過ごした人もいますよね。

 

花粉症じゃない人を探す方が大変な気もしますが。

 

スギ 花粉

 

たいていは、花粉が飛び始めてから
対処しようとするので
薬がバンバン売れます。

2~3月のテレビCMや薬局ポスターは
花粉症の薬やマスクだらけじゃないですか?
(もちろん風邪薬もあるけど)

 

そして、薬以外を求める人たちに対しては

 

・症状が出てから●●を食べても効果はない
(他の民間療法についても同じ)

 

と書かれていることがほとんどです。

 

確かに、
抗アレルギー作用があるわけではないので
直接的に症状が治まることはないでしょう。

 

しかし、もっと早くから
可能であれば年中意識して
そういうものを食べたり
ツールを使うことで

 

体調を整えていくことができれば

 

結果的に、
花粉症改善にもつながっていくでしょう。

 

なぜ、早い時期からなのか?

細胞は、日々、破壊と分裂を繰り返し
生まれ変わっていることは知られています。

わかりやすいところでいえば
肌のターンオーバーですよね。

約半年で、
身体の細胞がほぼすべて入れ替わるなんて話もあります。

今のからだは、半年前に食べたもので作られている

そんな話を聞いたことありませんか?

 

食事改善

 

もちろん、
もっと時間をかけて入れ替わる細胞もあるでしょうし
年齢にもよるので、絶対ではありません。

 

でも、少なくとも半年くらいはかかると考えれば

来年の花粉症対策を考えると
今から対策を講じることは必須と言えませんか?

 

何でもそうですが、
地道にコツコツ続けるのは
なかなか大変ですし、続きにくいです。

でも、逆を考えると

気づかぬうちに、少しずつ悪化していって
花粉症デビューをして、初めて気づいたわけです。

 

そのくらい、少しずつ。

 

東洋医学等の考えでも
不調が出るまでにかかった時間だけ
回復するにも時間がかかる

と言われています。

 

だからこそ、

薬を飲んでいても、治らないなあ
なんだか、他の花粉にも反応し始めた
春だけだったのが、秋にも症状が出てきた

 

そんなことに気づいた方には
早めの対策を講じてもらえたらと思います。

 

今は面倒だと思うかもしれませんが
花粉症が一生涯続くと考えたら
それよりはマシだと思いませんか?

 

折角の機会なので
将来のことを考えてみてはいかがでしょうか?

スギ花粉が飛ぶのはいつから?

スギ 花粉

 

スギ花粉が飛び始めるのは1月後半くらいから
昨日はそう書いたのですが

色々見ていると、どうも。。。そうでもないかもしれません。

 

アレグラHPより

花粉カレンダー

 

こちらの図は、2013年のガイドラインによる
関東地域の花粉飛散時期です。

地域によって異なりますが
スギ・イネ科はほぼ年中?

 

薄いラインは、量が少ないという意味ですが
それでも、ほぼ年中飛んでいることに変わりないですよね。

 

イネ科は、種類があるのでまだわかりますが。

だから、もしかすると
敏感に反応する人は、
秋でもスギに反応している可能性もあるかもしれません。

 

可能性があるというだけなので
検査されるのが一番だとは思いますが。

 

どのみち、使う薬は同じですけどね。

 

年中飛ぶ花粉

害があるわけではないはずなのに
悪者扱いされて、少し気の毒にもなります。。

 

過剰に反応しすぎている身体を
落ち着かせてあげることも大切ではないかなと思う今日この頃

 

過剰に反応する理由を考えてみたことはりますか?
過剰に反応しない身体をあきらめていませんか?

花粉症になっても
症状が軽くなったり、出なくなった人はいます。
あきらめず、努力した結果です。

あきらめてはいないけど、方法がわからない方は
良かったら、こちらもご活用ください。

薬剤師による薬に頼らない花粉症改善プログラム

花粉が飛ぶ時期は春?秋?いつから?

スギ 花粉

 

花粉と言えば、春!!なイメージですが
実際は、スギは2月くらいから本格的に飛び始めます。
(地域によりますが、1月くらいから少しずつ)

 

ざっくりですが、表にしてみました。

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
スギ     ブタクサ      
    ヒノキ     ヨモギ  
  イネ科        
      ホソムギ        

鼻アレルギー診療ガイドライン参照

 

ざっくりという理由は
やはり、地域によって多少時期がずれます。

地域特有の花粉症があったり。

 

北海道であれば、シラカバの花粉症とか。

本州に引っ越せば、
花粉症の症状が出なくなる可能性はありますよね。

 

ピークの期間はもう少し短いですが
こうやって見ると、イネ科は長いですね。
日本の主食は米なので、避けられませんが。。

 

花粉 イネ

 

調べていくと、色々面白いものが見つかったので
ぼちぼち紹介していきますね。

 

 

リアルタイムの花粉飛散情報は
日本気象協会のHPにて確認できます。

お出かけの際は、こちらを参照し
花粉を必要以上に取り込まない工夫もしてみてくださいね。

 

そういうわずらわしさから解放されたい方は
薬剤師による薬に頼らない花粉症改善プログラム
ご活用ください。

花粉症とその症状はどんなものがある?

花粉

 

現在、日本人の4人に1人が花粉症と言われています。

 

我が家には今のところ花粉症はいませんが
3月頃になると
ちょこちょこ症状が出るので
可能性はゼロではないかもしれません。

 

一般的に「花粉症になった」と言う人は
どんな症状が出ているのでしょうか?

 

花粉症の症状について

そもそも、花粉症とは
季節性アレルギー性鼻炎のことを言います。

季節性がポイントで
花粉が飛ぶ時期のみ起こるアレルギー性鼻炎です。

身体が花粉を異物だと判断し
花粉を追い出そうとして起こります。

 

 

鼻の症状

鼻炎というくらいなので、鼻の症状がメインです。

●くしゃみ

●鼻水

●鼻づまり

 

目の症状

花粉が付着する場所には、すべて症状が出る可能性があります。

●涙

●目のかゆみ

●充血 など

 

花粉症の方がよく言うのは
『目玉を取り出して、洗いたい』

かゆみって、それだけ苦痛を伴いますよね。

 

その他の症状

●のどのかゆみ、イガイガ

●肌のかゆみ

●下痢

●頭痛

●熱っぽい など

 

あまり花粉症っぽくないものもありますね。

花粉症というと、目と鼻のイメージですが
いつも春だけ症状が出るという人は
もしかすると、花粉が原因かもしれませんよ。

 

まあ、何でも花粉のせいにする必要はないですけどね。

 

人によって、
どの花粉に反応するかは異なりますが
スギ花粉が多く飛散するので
スギに対する花粉症の人が必然的に多くなります。

 

でも、花粉であればどれでも可能性はあるはず。
現段階で、約5-60種類の花粉が原因とされています。

 

飛散量の問題かもしれないし
最近、よく聞くのは
花粉に大気汚染物質がくっついてるせいじゃないか?とか

スギに対してだけだったのに
ヒノキやマツも。。。

 

あれ?

 

イネやブタクサにも反応し始めた。。。
なんて声も増えてきました。

本来、花粉は異物ではあるけれど
害があるものではないはずです。

大気汚染物質だって
毎日呼吸するだけで、入り込んできているはず。

なのに、年々、花粉症の人が増えている理由。

 

そこを考える必要があるのではないでしょうか?

 

そろそろ本気で花粉症と向き合いたい人のためのプログラム

薬剤師による薬に頼らない花粉症改善プログラム

スギに反応する方は、7月スタートです。

花粉対策は、いつから始めるのがいい?

花粉症

 

GWも明けて
スギもヒノキも、かなり落ち着きましたね。

花粉予報を見ても、飛散量は少ないです。

 

やっと不快な症状から解放される
と、ほっとされている方も多いのでは?

来年まで、解放される?

 

花粉

それで、いいの?

 

東洋医学には【冬病夏治】という言葉がある

東洋医学には、【冬病夏治】という言葉があるそうです。


読んで字のごとく、
冬の病は夏に治すものということ。

 

通常、冬の準備は
ワンシーズン前から始めるといいです。

つまり、秋からですね。

 

でも、明らかに症状がある方は
改善には時間がかかるわけなので
半年前から取り組む必要があるのです。

 

今の身体は、半年前に食べた食事から出来ている

 

聞いたことありませんか?

ほぼ身体の細胞が入れ替わる目安が半年と言われているので
やはり、そのくらいはかかるのです。

 

他にも、症状が出ている時間だけ
治るまでにも時間はかかる

とか

 

だから、早めに手を打ちたいんです。

 

問題としては、

ネットで検索する人の多くは
今ある症状を何とかしたいので
この記事を見つけるのは、
きっと来年の花粉シーズン。。。

 

で、毎年、
もっと早く取り組めばよかったと後悔する。

 

風邪でも同じようなことを言う人が多いですけどね。

いい加減、このループを断ち切りませんか?

 

薬剤師による薬に頼らない花粉症改善プログラム